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头发护理可以在染发前或染发后进行，具体取决于个人的头发状况和护理目标。头发护理不是忽悠人的，它是一个真实的需求，因为染发过程可能会对头发造成一定程度的损伤，因此适当的护理是非常重要的。
如果在染发前进行头发护理，可以帮助提高头发的健康状态，使头发更加健康、有弹性、易于管理，从而更容易上色，这样染发后的效果也会更好，颜色更加鲜艳且持久。
如果在染发后进行头发护理，可以帮助修复染发过程中对头发造成的损害，减少色素流失，防止颜色褪色或变色，染发后的头发护理还可以帮助滋润头发，增强头发的抵抗力，防止头发干燥、毛躁和断裂。
无论是染发前还是染发后进行头发护理都是很重要的，选择适合自己发质和需求的护发产品也是非常重要的，建议遵循专业的美发师的建议和指导，以获得最佳的护理效果和发色效果。